Щелочное питание позволяет улучшить общее состояние, нормализовать пищеварительные процессы, запустить механизм омоложения и снижения веса, дарит прилив энергии. Суть питания заключается в сокращении количества кислых продуктов в рационе до 20%, а оставшуюся долю в 80% отвести под ощелачивающую еду. Нехватка щелочных продуктов может привести к нарушению уровня ph в крови, что негативно сказывается на здоровье и красоте. Для правильного щелочного питания нужно увеличить количество овощей и фруктов, сократить употребление мяса и рыбы, пить достаточное количество воды, отказаться от вредной пищи и обеспечить организму ночной перерыв между приемами пищи.